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2019年 10月 14日 自分のルーティーン～神谷先生～
お久しぶりです。 最近、朝起きたら毎日近所を走るというルーティーンを行っている神谷です。
今まで朝起きてから朝食をとるまでソファでだらだらしたり、寝坊したりと生活リズムが良くありませんでした。
しかし、毎朝同じ時間に走るようになってから、自分の生活リズムが整うようになりました。
このように毎朝同じことをするだけで生活リズムが改善されるんです。
これは勉強でも同じだと思います。
勉強を始めるときにルーティーンがあると勉強のリズムが良くなり、より勉強に集中できると思います。
自分は勉強を始めるとき、はじめに受付に置いてある高速基礎マスターの紙テストをやっていました。
毎日、同じことをやることで勉強への集中も上がり効率も上がりました。
もう10月の半ばでセンター試験まで100日を切ってあまり時間もないと思うので自分のルーティーン
を作って勉強の効率を上げていきましょう！！
東京理科大学1年 神谷直樹
★本日の開閉館時間★
10:00~19:00
★明日の開閉館時間★
13:00～21:45
2019年 10月 12日 一年前の“私”へ～舘田先生～
みなさんこんにちは舘田です！
先日、高校生の時同じ部活だった子たちと集まって一緒に花火を見ました。
昔の友達に会うとどうしても
「○○の時面白かったよね〜〜」
「1年前は○○だったねぇ」
と思い出や過去を振り返りがちですよね…とても懐かしい気持ちになりました。
そこで小杉校のスタッフにも一年前、つまり受験生の10月に何をしていたか聞いてみました。
森先生は・・・
過去問を解くために、テキストを使って基礎の確認をすることに力を入れていたそうです！
塚田先生は・・・
単元ジャンル別をたくさん印刷してバリバリ解いていたそうです！
そんな風に小杉校のスタッフも各々受験生として頑張っていた一年前……私は一体何をしていたかというと………
何もしていませんでした。
ペンを握ることすら、単語帳を開くことすらしていませんでした。
私のこの体験談は色んなところで校舎のみんなに話しているので知ってる人もいるかと思いますが、私は受験生のこの時期、一ヶ月半ほど勉強ができていませんでした。原因を話すと非常に長くなってしまうのでここでは割愛しますが、精神的な問題が非常に大きいです。机に向かって問題を解く、もしくはテキストを開く、その気力が持てないほど精神的に落ち込んでしまっていました。
私が何故この話を今回ブログで書こうかと思ったかというと、いまの小杉校の生徒にももしかしたら“一年前の私”と似た状況に陥りかけている人がいるかもしれないなと思ったからです。
「志望校の過去問を解いているが思うような点数が取れなくて焦っている」
「周りの受験生と自分を比べて落ち込んでしまう」
そんな人がこれを読んでくれている子の中にもいるのではないでしょうか？
今回はそんな悩みを抱えている子宛に、私がどうやってそのような状況から脱することができたかをお伝えしたいと思います。いますぐ実践できそうなものをいくつか紹介するので、自分に合うものがないか試してみて欲しいです。
その①：考えていることを紙に書き出す
ネガティブな感情も心につかえたままの不安も、考えていることをありのままに全て書き出してみましょう！丁寧に書く必要はないです。殴り書きでも大丈夫。頭の中をぐるぐるしていることを全て書ききってみると、少し感情の整理がつけられると思います。
私はなんとなく思い付いて一年前やっていただけなのですが、調べたら「エクスプレッシブ・ライティング」というちゃんとした名前があり、研究の結果、効果が認められているそうです！
その②：昨日のことを考えない
これは私が受験勉強を経て発見できた一番の収穫だったのですが、
なんと！
時間って、
どんなに悔もうがどんなに考えようが、
元に戻らないんです！！！
至極当たり前のことなのですがこの事実に気がつくのに私は18年も掛かってしまいました、、、
私の場合は、
【1】何かできなかったことがある(例えば朝6:00に起きて勉強するつもりだったのが少し寝坊してしまった)
↓
【2】できなかった部分が気になり落ち込む
↓
【3】いまやるべきことに集中できない
という完全なる悪循環に陥っていました。しかし「こんだけ後悔しても時間は元に戻らないし、昨日出来なかったことをいつまでも引きずって考えている時間ってもしかしてめちゃくちゃ無駄な時間なのでは、、、？？」ということに気がつけた事でこの悪循環から抜け出す事ができました。
できなかったことが気になってしまうのは当たり前だし、すごく良くわかります。真面目な子程昨日の自分を責めてしまうはずです。でもそこで一度頭を切り替えて「気にしない！！」と思うことが今日の自分にとってベストな考え方だと思います。
その③：口に出す
この時期の受験生は実に多くの不安を抱えていると思います。志望校への不安、苦手科目への不安、過去問への不安、、、そんなたくさんの不安を一人で抱え込むのは一番みんなのメンタルにとって良くないことです。一年前の私は受験への大きな不安を友達にも家族にも誰にも話せず、とても苦しみました。
「友達も自分の勉強頑張ってるし・・・」
「家族に話しても分かってくれるかな・・・」
そんな理由から誰かに相談するのをためらっている子もいるのではないでしょうか？
でも大丈夫！！そんな子にぴったりの相談場所があります！！
私たち武蔵小杉校のスタッフがいます！
いま皆さんが抱えてるのと同じような悩みや不安を１年前、２年前に経験したスタッフがいつでも受付にいます。一番いまの皆の気持ちを分かってあげられる存在だと思います。口に出して誰かに話すことで減らせる不安もきっとあるはず！！
私は自分が受験勉強でかなり苦しい経験をした分、同じような経験をする子を出したくない！と思っていま武蔵小杉校で担任助手をしています。なので、どんな些細なことでもためらわずに気軽に話してみてほしいです。私たちと一緒に悩んで、一緒に考えましょう！！いつでも受付で待ってます！
立教大学 文学部 文学科 日本文学専修１年
舘田海光
2019年 10月 10日 時間を逆算！！！～日野先生～
こんにちは！（＾_＾）
やっと秋になってきましたね！過ごしやすくなってきて嬉しいです！眠くて頭が回ってない日野です！
みなさんは私みたいに寝不足にならないようにしっかり寝ましょうね(^_^)
昨日大学の授業の前に提出しなければならない書類があり、大学で印刷しなければならないものもあったため、大学の友達と早めに待ち合わせしました。私はやるべきことをおとといのうちに確認して、それぞれの所要時間を考えて待ち合わせ時間を設定しました。早めに待ち合わせしたことで用事を早く済ませることができて授業にも無事間に合うことができました。
写真は大森先生と寺田先生に協力していただきました。
題名 やっほー！！！
突然こんな話をして、え？？？って感じですよね、すみません（笑）
これは待ち合わせ時間の設定がよかった、待ち合わせについてなどという話ではありません。私が言いたいのは時間を逆算して考えることです！
これは受験生から心がけていたことです。
１日のやるべきことを考えるだけではなく、１日の終わりから逆算することです。
みなさんはやるべきことまで手が回らないで次の日に回した経験はありませんか？これをやることによりそれを防ぐことができます。
しかしこれには注意点があります。
自分が設けていた時間よりもやるべきことがかかってしまうこと、またはかからないで終わることもあると思います。
そのときの対処法を紹介します。
①やるべきことが思ったよりもかかってしまったとき
こういうときはやっているもののキリがいいところでパッとやっていることをやめましょう。やめて次の本来やるべきことに映るようにしましょう。
こうすれば最後の方のやるべきことに一切を手をつけずにおわることがなくなります。
②やるべきことが思ったよりもはやく終わってしまったとき
このようなときは空き時間でできることをやりましょう。元の予定を早めるという方法もありますが、ズレが生じると最終的にどこかでまたズレてしまって思うようなことができません。
だから出来た空き時間を活用してたとえば高マスや単語帳をやることが効果的でしょう。
①②のどちらの場合でも、次の日の予定を立てるときにその日のかかった時間を活かし計画を立てる時に修正していきましょう。
これは受験生だけではなく高１、２年生にも共通して使える勉強方法です。
高１、２年生は中間試験が迫っている人も多いのではないでしょうか？受講や高マスと試験勉強の両立は大変だと思いますがこのように計画を立てることで両立させていきましょう！
そして受験生は過去問演習、その復習、自習においてぜひ活用してくれたら嬉しいです！
また時間を逆算して考えるのは模試のときの時間配分、外部会場に向かうときの駅に着く時間などいろいろな場面で活かすことができます。
これは私の一例であり、勉強方法は人それぞれなので色々な担任助手に聞いてみてくださいね！
上智大学 総合人間科学部 看護学科 １年 日野里奈子
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2019年 10月 9日 ル？ルー？～田中先生～
最近なんだか野球が盛り上がってますね｡
皆さんは応援している球団はありますか？
応援しているチームがあるとスポーツ観戦って楽しくなりますよね〜
さて野球といえばイチロー選手ですが(正しくはもう選手ではないようですね…)
イチロー選手が打席に立つ際､必ずやっていることがあるのを知っていますか？
イチロー選手は毎回必ず同じ動作をしてから打席に立つそうです｡
このように､｢毎回欠かさずに行う決まった動作｣のことをルーティンといいます｡
これを行うことによって集中力を高めたり､気持ちを落ち着けたりする効果があるそうです｡
スポーツの話でよく聞くと思いますが､実は勉強や試験の際にも役に立つことがあります｡
例えば私は模擬試験の際､お昼ご飯は毎回同じものを食べていました｡食べすぎたら眠くなるため少なめにし､白米は食べず､頭がぼーっとするのを防ぐために意識的に水分をとるように…と決めていました｡
また､試験問題を解く順番も毎回決めていました｡
これについては人によって好みがわかれると思いますが､1番得点が伸びた模擬試験の際に解いた順番を願掛けのように本番まで貫きました^^;
単純なことではありますが､順番を決めるだけでもその順番に慣れてスムーズに解き進めることができるので私はオススメします｡
さらに､毎日の勉強もどの教科をどの時間帯にやるのか決めていました｡
朝起きたては英単語等軽めのもの､昼前は数学等重めのもの(個人の感想です笑)､昼後は多少眠くなるので倫政等サクサク進めるもの､夕方は理科や国語等好きなものでモチベーションを保つ……などなど､自分が集中できる時間と緩む時間に分けて教科を選んでいました｡
一日勉強して疲れた脳みそに数学は重すぎる………なんて､文系志望は思っていたのです｡
このように､自分の特性とやるべき事に合わせて時間帯や教科を決めて勉強するようにすると毎回｢何やろう､世界史やばいけど数学はもっとやばいし…でもやりたくない………｣なんて悩む時間もなくなるのでおすすめです！
以上､田中の受験期ルーティン紹介でした！
ちなみに最近のルーティンは学校に行く前に近所のドラッグストアに行くことです笑
安いんですよ､食品｡大学でお昼買うより節約できるので最近はずっとドラッグストアです｡(少々飽きてきましたが…^^;)
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2019年 10月 8日
こんにちは、不破です。
髪の毛の色を暗くしようとしても色落ちがすごくて、すぐに明るくなってしまいます。毎回自分が思ったより明るくなってしまうんです。。。暗い髪の毛でないといけない授業があるのでとても困っています。（泣）
話は変わりますが、みなさん過去問は解いていますか！良く言われていると思いますが、過去問を解くことは本当に大切です！私が第一志望校に合格が出来た一番の理由は、過去問を早くから解き始め、対策をしていたことだとも思えるほどです。
私はこの時期には第一志望校の過去問１０年分を解き終えていました。過去問演習講座にある解説授業をとても活用していましたね。解説授業がなければ合格出来ていなかったのではないかとも思っています。
過去問の進め方としてはシンプルです！
①過去問を時間を計りながら解く。
②答え合わせをする。
③解説授業などを見て解法や問題形式をしっかりと理解する。
④間違えた問題をもう一度解く。
良く言われている順序だと思いますが、これが重要なんです。まずこの手順で過去問１０年分行います。（１０年分を進めている期間に自分の苦手分野を見つけて復習ができれば良いと思います！）
次に２週目です。２周目も同じことをしますが、私は２周目ではノートを作り始めました。間違えた問題をまとめるのです！これは数学に限ってしまいましたがこうすることで、理解が深まった気がします。
三週目では主に解法を意識します。三週目に入ると問題も少し覚えていますよね。なので答えにたどり着くまでの考え方がしっかりと出来たかどうかが大切になってくるのです！
私は第一志望校１１年×３週は実際に時間も計って解きました。それにプラスで復習として何度も何度も時間を計らずにも各問題解いていました。第２志望校でも１０年×３週はやっていたと思います。その他の志望校も過去問がある分は２周必ずやっていたと思います。
私は過去問をたくさん解くことで「この問題が出たらこうやって考えればいいんだ！」と、全ての問題形式に対する解法を知ることが出来ました。そのおかげで、本番は「またこの問題か、こうやって解けば出来る！」とすぐに分かり、とても解きやすいように感じました。これは過去問を徹底的に取り組んだからだと今でも思っています。
自分の体験談ばかりになってしまいましたがここまで読んでくれた方、ありがとうございます。
毎年出題傾向が変わるという大学もあるとは思いますが過去問をとくことで損することはありません！！
これからどんどん過去問演習会を活用し、過去問を解いていきましょう！！
慶應義塾大学 １年 不破菜津子
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