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2026年 8月 9日 やる気スイッチのプロ～水口先生～
こんにちは！大学一年生の水口です。
夏休みも中盤に差し掛かりましたが皆さん勉強の調子はいかかですか？最近は朝登校して夜まで頑張っている人も増えてきている印象があります！部活がある人も終わってすぐ登校して頑張る姿をよく見ます。
でもこんな人はいないでしょうか？
・登校はしているけど席でぼーっとしている・勉強しているけどなんか集中できない
これ誰しもが経験したことある現象だと思うんですけど、この状態の時とちゃんと集中したときって勉強効率にめちゃくちゃ差が出ませんか？同じ時間勉強しているのにこれかなりもったいない！！
そんなあなたにやる気スイッチのプロ水口が高校生だったころに行っていた集中力倍増方法を教えちゃいます。読むのが面倒な人はstep2だけで大丈夫！！！
step１勉強の始め方
これはstep１にして一番難しいです。何事も始めるときが一番難しいです。
もし勉強を始める気にならなかったら一旦東進に来ましょう。東進に来たら自然に勉強します。
東進に来れない日は自分の中でやる気を入れるルーティーンを作りましょう！！全然簡単なもので大丈夫です。僕の場合は何か飲み物を飲むかガムを噛むことがスイッチでした。
step2やる気スイッチの切り方
これ結構大切で長時間勉強するには適度に休憩することが大切です。ポイントになるのはどれだけ短時間でリラックスできるか！！
長い時間の休憩は集中力を削ります。５分とか時間を決めて睡眠をとるとか、ぼーっとしたりするのも効果的です！
僕の場合は階段を１階から８階まで２往復くらいしていました。筋力もついて一石二鳥です！！
いい休憩はいい集中力に直結します！！
とりあえず全力でオーバーヒートするまでやってみる。それで疲れたら上手に短時間休憩して勉強に戻る。これを続けられる人は強いです。
皆さんも集中力が継続できるようなやる気スイッチと休憩スイッチを見つけてみてください👀
東京科学大学医学部保健衛生学科看護学専攻１年 水口勇介
明日の開館時間
8:00~21:00
