体調管理をしっかりと~塚田先生~ | 東進ハイスクール武蔵小杉校|神奈川県

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2019年 11月 30日 体調管理をしっかりと~塚田先生~

いよいよ冬本番といった寒さになって来ましたね、最近は家に引きこもってポケモン新作をしている塚田です。

今回はタイトルにもあるとおり体調管理について書いていきたいと思います。

寒くなってきて風邪を引いてしまう人も増えてきましたね。大学の知り合いにも風邪を引いてしまった人が何人かいます。

話したことのある人もいますが僕は受験生時代のお正月にインフルエンザに罹患し、しっかりと正月休み(笑)を満喫(?)したという悲しい過去があります。

 

風邪インフルエンザにかからないためにはマスクをしたり、手洗いうがい徹底したりして原因となる細菌やウイルスが体に入るのを防ぐことが大事ですよね。

それと共に大事なことが体の抵抗力を高めることです。具体的には

① 三食バランスのいい食事をとる

② 毎日ある程度運動する

③ しっかりと睡眠時間を確保する

この三つが大切になってきます。これからの季節は各々力の限り勉強するのはもちろん、上記3つのことについても気をつけて過ごして下さいね。それでは~

 

東京大学文科三類1年 塚田遊磨

 
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