緊張をほぐしたければ…~小川先生~ | 東進ハイスクール武蔵小杉校|神奈川県

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2020年 1月 10日 緊張をほぐしたければ…~小川先生~

こんにちは。学校の試験が徐々に近づいてきて焦ってきました、小川です。

 

さて、センター試験まで残すところ、約1週間となりました!今はどんな気持ちですか?去年の私は緊張しすぎて鬱になりそうでした…。

試験当日になると今以上に緊張してしまう人が多いと思うので、今回は試験当日に去年の私がやっていた緊張をほぐす方法をいくつか紹介しようと思います!ありきたりのものが多いですがおつきあいください。

 

まずは試験会場に向かう時!

・ひたすらお気に入りの曲を聴く

(私はsumikaのアイデンティティという曲を聴きまくりました)

 

そして会場についてから試験が始まるまで!

友達と試験とはまったく関係ない話をする

(知り合いが食中毒になった話で盛り上がった記憶があります)

 

次は問題用紙が配られてから試験開始の合図を待つ時間!

今まで自分をサポートしてくれた人の顔を一人ずつ思い浮かべる

これをやったら、一人で戦ってるわけじゃないという気がしてきて少し安心しました。

 

最後は休憩時間!

少しだけ(10~15分くらい)寝る

これは人による思いますが、私の場合は受け終わった科目のことを忘れてリフレッシュできたのでとてもよかったです。

 

以上4つが私がやっていた方法です。

緊張をほぐす方法をいくつか紹介しましたが、緊張すること自体は当たり前なので緊張している自分に焦る必要は全くないです。適度な緊張感を保ちつつ頑張ってください!

 

そして最後に、センターの日に私的には絶対にやらない方がいいと思うことを1つ!!

それは19日も試験を受けるのに、18日の夜に1日目の採点をすること!!

思ったよりも点数が取れてなくて、精神状態が良くない中、2日目の試験を受けたという経験談を何回か聞いたことがあるので本当におすすめしないです。どんなに点数が気になっても19日の夜まで我慢すること強くすすめます。

 

それでは長くなってきたのでこの辺で終わろうと思います。

センター試験で実力を発揮できるよう、あと1週間でできることを全てやりつくして頑張ってください!!

 

東京大学文科3類 1年 小川三祐子

 

 

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