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2025年 7月 25日 水と糖分を忘れずに！～矢野尾先生～
皆さん！七月もついに終わりを迎えますね。
私は先日、フットサル部の合宿があったのですが、体育館の中がそれはそれはもう暑くて、ほぼサウナでした。しっかり整うことが出来ました！
皆さんも、この暑い夏を乗り越えられるように、水を大量に飲みましょう！
冷房の効いている室内でも、知らず知らずのうちに熱中症になってしまうことがあるので、塾の中でも水分補給は忘れずに！
私はこの時期、二リットルペットボトルと共に生活していました。
とてもリーズナブルなので、皆さんも是非！眠気対策にもかなり有効的ですよ！
さて、そろそろ皆さん夏休みに入った頃だと思うのですが、夏休み、１５時間勉強というのは出来そうですか？？
私は最初に１５時間勉強と聞いたときに、衝撃を受けました。１５時間勉強することなんて可能なのかと思いました。
皆さん！大丈夫です、１５時間勉強は可能です！やり切って夜寝る時の快感は、癖になります。
一つ皆さんに言いたいことがあります。１５時間勉強するために、一日の計画を念入りに立てましょう！
前日に、明日の何時から何を始めて、お昼ご飯を食べながらこれをやるということをしっかり時間配分を考えて、決めることが出来たら、もう後はやるだけです！
ＴＭ室に、担任助手の先生方の夏の一日のスケジュールが置いてあります！それを見ながら、どんな風に一日のスケジュールを立てればいいか、担任助手の先生と相談しながら考えましょう！！
また、だらだら１５時間勉強しても、せっかくの頑張りが少し無駄になってしまいます！１５時間、量だけでなく質も重視して勉強するために、一日の中で三つの集中の山を作っていきましょう！午前中に一回、午後に一回、夜に一回です。
ラムネやチョコレートなど、糖分を相方にして頑張りましょう！もしお昼後に眠くなってしまったら、１０分程の仮眠はむしろ効果的だと思います。
ぱっと寝てすっきりとしてからまた集中力を上げられたらいいですね✨
心から応援しています！！
夏休みの間、疲れたなと思ったらいつでも受付に来て担任助手に声をかけてみてください！
東京科学大学医学部 一年
矢野尾奏美
明日の開館時間
８：００～２１：００
