ブログ
2026年 5月 21日 ちゃんと寝る。 ～中村先生～
どうも。もう一人の中村です。
今年になって中村悠人先生が入ってきたためややこしくなりましたね。
なんか最近とても暑いですよね。暑すぎて滅。
自分は基本的に武蔵小杉まで行くには自転車で移動をしているんですよ。ですが暑すぎて自転車が嫌になってしまいます。1限の満員電車も暑くていやなので早めに行って各駅停車の電車に乗ろうと思っているのですがこれが上手くいかず、、
次こそは各駅停車の電車で涼しい顔をしながら優雅に大学に向かいたいです。それだけで一日のクオリティが上がったように感じれますもんね。
では、いきなりですが最近自分が超ハイクオリティな生活を送るために意識している事柄を少しですが伝えようと思います。
其の壱：トレーニング ～目指せ鋼の肉体～
まあこれは前からもやっているのですが、シンプル強くなりたいんです。
体格がいい人って街中にもいるじゃないですか。その人たちから感じるオーラってなんかありますよね。そのオーラを出せるようになりたいです
プロ野球観戦にもよく行くのですが、プロ野球選手、あの人たちは化け物です。今まで以上にリスペクトをするようになりました。
其の弐：読書 ～頭の中をWikipediaに～
最近気づいたんですよ。読書の大切さに。凄すぎて滅。
今まで過ごしてきた19年と6カ月程ですが、なかなか手を付けられず漫画ばっかり見ていました。
もちろんドラゴンボールを読んで学んだことはたくさんあるんですけどね。
読書をすることで生活するときのヒントをたくさん得ることができるんですよ。
最近はすぐ行動をするためにはどのようにすればいいかという内容の本を読んだり、朝の使い方の本を読みました。
考え方が180°変わりましたね。
其の参：睡眠 ～夜中は完全停止～
「睡眠」これが一番大事なんじゃないかなって思います。
一日を作るのって本当に睡眠なんじゃないかなって思います。
それこそ本を読んで改めて実感したことなのですがね。
で、読んだ内容で「ハッッ！！！」としたことがあったんですけど、
早起きよりも早寝の方が難しい。
これ皆さん「ハッッ！！！」としませんでしたか？
自分は早起きに目が行き過ぎて早寝をあまり意識していませんでした。
皆さんも経験したことあると思うんですけど、
早起きしようって思ってアラームかけて次の朝起きるけどすっきりしない。
↓
あれ、おかしいなーって思う。
本当に大事なのはもっと早く寝ましょうってことです。
皆さんも今真っ只中で経験してると思うんですけど、塾とか部活で夜遅くまで活動して家に帰るとダラダラしてしまう。とか、もうちょい勉強してから寝よう。とか、
一旦早く寝て早く起きて朝を使いましょう。
個人差もありますが、ぶっちゃけ深夜まで勉強することって凄い意識高いなとは思うんですけど、質を考えたときにうーーん、て思っちゃうんですよ。
一日過ごして疲労がたまってる中で追い込んで夜やってしまうと集中が続かないっていうこともあると思います。
その時は考え方を変えて、朝を活用してみてください。
夜の勉強時間分早く寝て、早く起きて夜する予定だった勉強を朝にシフトする。
これだけでだいぶ変わるんじゃないかなって思います。
ちなみに睡眠時間は7時間はとってくださいね。
もちろん早く起きる自信がないって思う人も多いんじゃないかなって思いますが、習慣化してみましょう。
一旦やってみる。
これから夏休みがやってくると思います。どのように時間を使いこなせるかによって一日の質は変わってきます。
「早寝」これを意識して過ごしてみてください。
明治大学経営学部経営学科2年 中村陸
＝明日の開館時間＝
１３：００～２１：４５
